Fermer X

45.8
GoNuscu Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg Ø
Barre au front x8 40kg 49.5kg Ø
Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
Développé couché x5 88kg 99kg Ø
Rowing barre x5 85kg 95.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg Ø
Développé couché haltères x4 40kg 43.5kg Ø
Back Squat x5 80kg 90kg Ø
Poids de corps: 110kg
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