Fermer X
24.2
PriseAstrale Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x15 65kg 93.5kg Ø
Back Squat x8 100kg 124kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Traction pronation x8 Ø 94kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x8 100kg 124kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Dips x12 Ø 109.5kg Ø
Poids de corps: 76kg
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