Fermer X
87.9
GleaaTch Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x8 200kg 248kg -7kg
Soulevé de terre x1 275kg 275kg +5kg
Développé couché prise serrée x1 160kg 160kg +6kg
Traction pronation x10 + 20kg 153kg -3kg
Développé couché x1 172.5kg 172.5kg -2.5kg
Tractions supination x2 + 50kg 149kg -4kg
Développé assis aux haltères x8 42kg 52kg +2.5kg
Back Squat x1 200kg 200kg Ø
Développé couché haltères x8 60kg 74.5kg +5kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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