Fermer X
22.6
Grey Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x8 50kg 62kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg -1kg
Rowing menton x12 32kg 46kg +13kg
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg +3kg
Rowing barre x8 50kg 62kg -5.5kg
Back Squat x8 65kg 80.5kg -14.5kg
Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg +0.5kg
Extension verticale avec haltère x8 8kg 9.5kg Ø
Développé assis aux haltères x3 18kg 19kg +3kg
Poids de corps: 71.5kg (-0.5kg)
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