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  • 17.5
     Grey
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 708pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Grey :
  • 17.5
    Grey Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x8 80kg 99kg +24.5kg
    Développé incliné x8 65kg 80.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 35.7
    Grey Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 75kg 84kg +4kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 35.6
    Grey Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg +28kg
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg +4.5kg
    Rowing barre x7 80kg 96kg Ø
    Back Squat x5 110kg 123.5kg +3.5kg
    Barre au front x12 25kg 36kg Ø
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg +5kg
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg +2.5kg
    Poids de corps: 75kg (+1.5kg)
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  • 24.2
    Grey Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 105.5kg +12kg
    Rowing barre x7 80kg 96kg +34kg
    Back Squat x1 120kg 120kg +7.5kg
    Curl marteau x8 18kg 22kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg +7.5kg
    Développé couché haltères x8 30kg 37kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères x9 20kg 25.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 73.5kg (+3kg)
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  • 13.7
    Grey Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg Ø
    Back Squat x5 100kg 112.5kg +32kg
    Développé couché x1 80kg 80kg +7kg
    Poids de corps: 70.5kg (-1kg)
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  • 22.6
    Grey Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x8 14kg 17kg -1kg
    Rowing menton x12 32kg 46kg +13kg
    Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg +3kg
    Rowing barre x8 50kg 62kg -5.5kg
    Back Squat x8 65kg 80.5kg -14.5kg
    Développé couché haltères x6 24kg 27.5kg +0.5kg
    Extension verticale avec haltère x8 8kg 9.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x3 18kg 19kg +3kg
    Poids de corps: 71.5kg (-0.5kg)
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  • 21.6
    Grey Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x1 18kg 18kg +6.5kg
    Développé couché x5 65kg 73kg +1kg
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg +13.5kg
    Rowing barre x5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Récupération: ~90s
    		x10 18kg 24kg Ø
    Pompes x27 Ø Ø -3 Ø
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
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  • 0
    Grey Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 90kg 95kg +27kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 21.1
    Grey Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 Ø 93.5kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x12 20.5kg 29.5kg +1kg
    Curl incliné x10 9kg 12kg Ø
    Curl marteau x9 9kg 11.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg Ø
    Extension verticale avec haltère x8 8kg 9.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères x8 22kg 27kg -2kg
    Back Squat x8 55kg 68kg -22.5kg
    Over Head Press x18 23kg 33kg -14.5kg
    Rowing menton x10 25kg 33kg +4.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 20.4
    Grey Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 90.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 48kg 64kg Ø
    Développé couché x8 58kg 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg Ø
    Over Head Press x20 33kg 47.5kg Ø
    Back Squat x8 73kg 90.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 22kg 29kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 7kg 10kg Ø
    Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 12kg 16kg Ø
    Rowing menton x15 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x8 80kg 99kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Traction pronation x15 Ø 105.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x7 80kg 96kg il y a 2 ans
    Back Squat x5 110kg 123.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x8 65kg 80.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg il y a 2 ans
    Développé couché x5 75kg 84kg il y a 2 ans
    Barre au front x12 25kg 36kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 20.5kg 29.5kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x10 48kg 64kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg il y a 2 ans
    Rowing menton x12 32kg 46kg il y a 2 ans
    Curl incliné x10 9kg 12kg il y a 3 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x8 65kg 80.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x8 80kg 99kg +24.5kg il y a 1 an
    Développé couché x5 75kg 84kg +4kg il y a 2 ans
    Barre au front x12 25kg 36kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x10 9kg 12kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg +1.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x7 80kg 96kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x5 110kg 123.5kg +3.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x12 24kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x8 34kg 42kg +5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x15 Ø 105.5kg +12kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x1 135kg 135kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x8 50kg 62kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x12 32kg 46kg +13kg il y a 2 ans
    Pompes x27 Ø Ø -3 il y a 3 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 20.5kg 29.5kg +1kg il y a 3 ans
    Curl incliné x10 9kg 12kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x10 48kg 64kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 708pts Badges
  • 18
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    10
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    1186
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