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42.6
paphilibot Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 125kg 166.5kg +4kg
Dips x8 + 45kg 142kg -6.5kg
Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg +3.5kg
Curl incliné x13 17kg 24.5kg +1.5kg
Barre au front x17 31kg 44.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg +1.5kg
Front Squat x10 75kg 100kg +7kg
Poids de corps: 69.4kg (+0.2kg)
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