Fermer X
54.5
Babat Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 132.5kg 176.5kg Ø
Soulevé de terre x8 157.5kg 195.5kg +3kg
Curl barre droite ou coudée x12 42.5kg 61kg Ø
Développé couché x8 102.5kg 127kg +3kg
Développé couché prise serrée x10 77.5kg 103kg Ø
Rowing barre x10 85kg 113kg Ø
Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Poids de corps: 95kg (+6kg)
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