Fermer X
40.2
lobsi97 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 25kg 130kg Ø
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg -0.5kg
Développé couché prise serrée x8 80kg 99kg +0.5kg
Développé couché x8 90kg 111.5kg -8.5kg
Dips x5 + 40kg 135kg Ø
Développé couché incliné haltères x7 42kg 50kg Ø
Back Squat x8 100kg 124kg -20kg
Over Head Press x5 52.5kg 59kg -11kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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