Fermer X
10.5
ArticleXV Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 20kg 24.5kg Ø
Rowing menton x9 30kg 38.5kg +12kg
Dips x7 Ø 93.5kg Ø
Over Head Press x8 30kg 37kg +24kg
Développé couché x5 40kg 45kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x9 14kg 18kg +1kg
Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg Ø
Pompes x8 Ø Ø -13 Ø
Poids de corps: 78kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):