Fermer X
31.3
Gristache Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Dips x1 + 50kg 122kg Ø
Traction pronation x6 + 12kg 97.5kg Ø
Soulevé de terre x1 140kg 140kg Ø
Curl marteau x6 20kg 23kg Ø
Développé couché incliné haltères x1 40kg 40kg Ø
Back Squat x4 70kg 76kg Ø
Poids de corps: 72kg
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