Fermer X
20.5
juanito Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 30kg 37kg -1.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 30kg 34.5kg -2.5kg
Rowing barre x7 60kg 72kg +2.5kg
Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 9kg 11kg -2.5kg
Over Head Press x10 30kg 40kg -6.5kg
Rowing menton x10 30kg 40kg -9.5kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):