Fermer X
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paphilibot Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 37.5kg 149kg +6kg
Barre au front x 17 32.5kg 46.5kg Ø
Tractions supination x 12 + 2.5kg 110.5kg +18.5kg
Front Squat x 8 87.5kg 108.5kg -6.5kg
Développé assis aux haltères x 12 23kg 33kg +4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x 20 80kg 115kg -61.5kg
Curl incliné x 16 12kg 17kg -10kg
Poids de corps: 74.2kg (+1kg)
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