Fermer X
35.6
juanito Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x5 90kg 101kg +14.5kg
Curl incliné x10 12kg 16kg +2.5kg
Développé incliné x10 50kg 66.5kg +38kg
Rowing barre x7 60kg 72kg +16.5kg
Back Squat x8 80kg 99kg -2kg
Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
Over Head Press x10 30kg 40kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x12 10kg 14kg Ø
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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