Fermer X
39.2
enzobkf Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 200kg 200kg +35kg
Dips x3 + 40kg 140.5kg +8.5kg
Over Head Press x10 50kg 66.5kg +21.5kg
Développé couché x3 90kg 95kg Ø
Développé couché haltères x12 33kg 47.5kg +10.5kg
Curl marteau x15 14kg 20kg Ø
Back Squat x1 110kg 110kg Ø
Front Squat x12 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 93kg (+8kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):