Fermer X
36.5
chiendlakas Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 Ø 101kg +3.5kg
Over Head Press x12 44kg 63kg +4.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 84kg 121kg Ø
Back Squat x10 92kg 122.5kg -7kg
Barre au front x10 28kg 37kg -3kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
Développé incliné x12 48kg 69kg Ø
Développé couché haltères x12 26kg 34.5kg +3kg
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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