Fermer X

24.6
DIABLOFURIOUS Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg Ø
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x6 Ø 87kg Ø
Dips x20 Ø 108kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 75kg
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