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  • 34.6
     DIABLOFURIOUS
  • Description:
    Noobi de muscu Tout afficher
    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Chambly
    - Amis: 0
    - Popularité: 424pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de DIABLOFURIOUS :
  • 34.6
    DIABLOFURIOUS il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 6@40
    - Série #2: 10@30
    		 x 10 + 30kg 142.5kg +5kg
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 33.9
    DIABLOFURIOUS il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 3@40
    - Série #2: 9@30
    		 x 9 + 30kg 137.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.6
    DIABLOFURIOUS il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 7@37
    - Série #2: 4@40
    		 x 7 37.5kg 45kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.6
    DIABLOFURIOUS il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips
    - Série #1: 6@30
    - Série #2: 10@20
    		 x 10 + 20kg 129kg +18.5kg
    Développé couché haltères
    - Série #1: 6@40
    - Série #2: 8@39
    		 x 8 39kg 48kg +0.5kg
    Développé incliné x 13 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 29.8
    DIABLOFURIOUS il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères x 6 41kg 47.5kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères x 7 34kg 40.5kg -2kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 29.8
    DIABLOFURIOUS il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 5@37
    - Série #2: 9@35
    		 x 9 35kg 45kg +3kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 29.3
    DIABLOFURIOUS il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 11 39kg 54kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 27kg 36kg +9.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 33kg 42kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg +2.5kg
    Dips x 25 Ø 110.5kg +2.5kg
    Traction pronation x 5 Ø 86.5kg -0.5kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg (+2kg)
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  • 24.6
    DIABLOFURIOUS il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 87kg Ø
    Dips x 20 Ø 108kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips
    - Série #1: 6@40
    - Série #2: 10@30
    		 x 10 + 30kg 142.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 11 39kg 54kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 10 27kg 36kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 7@37
    - Série #2: 4@40
    		 x 7 37.5kg 45kg il y a 2 mois
    Développé couché x 8 80kg 99kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation x 6 Ø 87kg il y a 4 mois
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Développé incliné x 13 30kg 43kg il y a 3 mois
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 6@40
    - Série #2: 10@30
    		 x 10 + 30kg 142.5kg +5kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 7@37
    - Série #2: 4@40
    		 x 7 37.5kg 45kg Ø il y a 2 mois
    Développé incliné x 13 30kg 43kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 6@40
    - Série #2: 8@39
    		 x 8 39kg 48kg +0.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 6 30kg 34.5kg -1.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères x 7 34kg 40.5kg -2kg il y a 3 mois
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Traction pronation x 5 Ø 86.5kg -0.5kg il y a 3 mois
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x 8 80kg 99kg Ø il y a 4 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 424pts Badges
  • 35
    0
    11
    0
    0
    0
    0
    8
    0
    130
  • 5840/7593 Classement général (afficher ):
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