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14
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Noobi de muscu Tout afficher
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- Grade: Lambda
- Score global: 14
- Classement: 32/49
- PDC +0 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chambly
- Amis: 0
- Popularité: 437pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 25%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de DIABLOFURIOUS :
-
14
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 11 80kg 110.5kg +1.5kg Over Head Press x 10 50kg 66.5kg Ø -
36.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x 5 + 42.5kg 135.5kg -9.5kg Développé couché haltères x 5 42kg 47kg -2.5kg Développé couché incliné haltères x 5 34kg 38kg -7.5kg -
36.1
-
37.1
-
36.2
-
27.8
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22.7
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26.3
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25.9
-
10.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 12@30
- Série #2: 7@40
x 12 + 30kg 155.5kg +13kg -
34.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 6@40
- Série #2: 10@30
x 10 + 30kg 142.5kg +5kg Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø -
33.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 3@40
- Série #2: 9@30
x 9 + 30kg 137.5kg +8.5kg -
32.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée - Série #1: 7@37
- Série #2: 4@40
x 7 37.5kg 45kg Ø -
32.6
-
29.8
-
29.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée - Série #1: 5@37
- Série #2: 9@35
x 9 35kg 45kg +3kg -
29.3
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24.6
- Performances réalisées
-
Equilibre
1.4 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade Développé couché x 11 80kg 110.5kg il y a 3 semaines Over Head Press x 10 50kg 66.5kg il y a 3 semaines
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 437pts Badges
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- 6785/7958 Classement général (afficher ):
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