Fermer X

41.9
Gristache Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 45kg 64.5kg +11.5kg
Développé assis aux haltères x10 27.5kg 36.5kg +5.5kg
Traction pronation x12 Ø 106.5kg +4kg
Développé couché x6 85kg 98.5kg -12.5kg
Curl incliné x11 15kg 20.5kg -5kg
Développé couché incliné haltères x12 27.5kg 39.5kg -5.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg +1.5kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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