Fermer X
23.8
juanito Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 55kg 73kg +9.5kg
Back Squat x8 80kg 99kg +6.5kg
Over Head Press x12 32kg 46kg +6kg
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg +2.5kg
Rowing menton x12 25kg 36kg -15.5kg
Poids de corps: 78.8kg (+0kg)
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