Fermer X
27.7
Remi44 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 101kg -6.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø
Développé couché x6 66kg 76.5kg +2kg
Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
Back Squat x6 85kg 98.5kg -16.5kg
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg -2.5kg
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg -2kg
Rowing menton x12 24kg 34.5kg -7kg
Poids de corps: 75.9kg (+0kg)
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