Pointage #18451 - Score :10.9 (Rang Lambda)

10.9

DingoLaBulle il y a 1 an: J-19, ça progresse toujours mais ça diminue un peu sur certain exercice.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x12	25kg	36kg	+13kg
Curl marteau	x12	14kg	20kg	+3kg
Curl incliné	x9	8kg	10kg	-1.5kg
Développé couché	x12	30kg	43kg	+5.5kg
Rowing menton	x12	20kg	28.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x12	10kg	14kg	+2.5kg
Développé couché haltères	x12	12kg	17kg	+3kg
Over Head Press	x3	15kg	15.5kg	Ø

Poids de corps: 84.4kg (+0.5kg)

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il y a 1 an:
@DingoLaBulle: Pourquoi ça baisse copain ?