Fermer X
2.9
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x8 + 17.5kg 126kg -1kg
Curl incliné x10 10kg 13kg +2.5kg
Over Head Press x11 17.5kg 24kg +2.5kg
Développé couché haltères x10 10kg 13kg +2.5kg
Rowing barre x10 17.5kg 23kg +1.5kg
Gainage 75s Ø Ø -15s Ø
Pompes x30 Ø Ø -5 Ø
Poids de corps: 84kg (+0kg)
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