Fermer X
8.6
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 26.5kg 159kg +6kg
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Développé assis aux haltères x12 10kg 14kg +0.5kg
Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø
Rowing barre x12 17.5kg 25kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg (+0kg)
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