Fermer X
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Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x14 + 28.5kg 159kg -3kg
Curl marteau x12 10kg 14kg +1kg
Développé assis aux haltères x12 10kg 14kg Ø
Rowing menton x12 17.5kg 25kg Ø
Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x35 Ø Ø +5 Ø
Poids de corps: 82kg (-2kg)
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