Fermer X
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Bdexez Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x2 180kg 185kg -17.5kg
Développé couché prise serrée x9 80kg 102.5kg Ø
Développé couché x10 80kg 106.5kg -5kg
Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg -9.5kg
Développé assis aux haltères x9 28kg 36kg -1kg
Traction pronation x3 + 20kg 106.5kg Ø
Back Squat x3 120kg 127kg -13kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
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