Fermer X
12.9
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 35kg 168.5kg Ø
Curl incliné x8 12.5kg 15.5kg +2.5kg
Over Head Press x12 22.5kg 32kg +2kg
Rowing menton x12 22.5kg 32kg +7kg
Développé couché haltères x12 12.5kg 18kg Ø
Rowing barre x12 22.5kg 32kg +2kg
Pompes x30 Ø Ø -5 Ø
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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