Fermer X
26.6
Rachitix Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x6 20kg 23kg +3kg
Curl marteau x9 20kg 25.5kg +5.5kg
Rowing menton x7 35kg 42kg +5.5kg
Développé couché incliné haltères x7 20kg 24kg +10kg
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 35kg 43.5kg +4kg
Back Squat x5 35kg 39kg Ø
Poids de corps: 87kg (+1kg)
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