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47.5
RoadTopPrime Premium il y a 11 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 42.5kg 176kg +3kg
Développé couché prise serrée x9 96kg 123.5kg -6kg
Barre au front x13 43kg 61.5kg Ø
Traction pronation x8 + 20kg 123.5kg -6.5kg
Développé couché x9 91kg 117kg -5.5kg
Curl incliné x14 15kg 21.5kg Ø
Tractions supination x10 Ø 106kg -9.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 96kg 119kg -10.5kg
Poids de corps: 79.8kg (-0.4kg)
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