Fermer X
55
Bdexez Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 45kg 64.5kg Ø
Traction pronation x9 + 12kg 122kg +2.5kg
Développé couché prise serrée x4 100kg 109kg -2.5kg
Développé couché x5 110kg 123.5kg +3.5kg
Over Head Press x1 80kg 80kg +18.5kg
Back Squat x1 160kg 160kg +16kg
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg -3kg
Poids de corps: 83kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):