Fermer X
52.7
RoadTopPrime Premium il y a 9 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 12 + 50kg 187kg +4kg
Traction pronation x 11 + 20kg 138kg +5kg
Barre au front x 13 45.5kg 65.5kg +4kg
Développé couché prise serrée x 11 93.5kg 129.5kg +3kg
Tractions supination x 12 + 7.5kg 125.5kg +10.5kg
Développé couché x 8 93.5kg 116kg -10kg
Soulevé de terre jambes tendues x 9 98.5kg 126.5kg -5kg
Curl incliné x 15 15kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 80.5kg (+0.7kg)
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