Fermer X
51.1
Gimli Certifié il y a 10 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 129kg +9kg
Dips x11 + 8kg 145kg +20.5kg
Tractions supination x8 Ø 120kg Ø
Développé couché x8 90kg 111.5kg +6kg
Back Squat x8 120kg 149kg Ø
Développé assis aux haltères x7 30kg 36kg +8.5kg
Curl incliné x12 15kg 21.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x8 37.5kg 46.5kg Ø
Barre au front x12 27kg 38.5kg +4kg
Développé couché incliné haltères x8 32.5kg 40kg -3.5kg
Curl marteau x12 15kg 21.5kg +0.5kg
Poids de corps: 97kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):