Fermer X
25.8
juanito Certifié il y a 9 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 14kg 20kg +1.5kg
Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg +3kg
Développé couché x8 60kg 74.5kg +1.5kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg +12.5kg
Développé couché haltères x6 32kg 37kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 16kg 19.5kg -1.5kg
Rowing menton x15 15kg 21.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):