Fermer X
43.6
Martingale Certifié il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x 11 90kg 124.5kg -5kg
Développé incliné x 10 70kg 93kg -7.5kg
Rowing barre x 14 65kg 93.5kg -3.5kg
Curl incliné x 12 14kg 20kg +1kg
Back Squat x 11 90kg 124.5kg -5kg
Soulevé de terre x 10 100kg 133kg +17.5kg
Over Head Press x 11 40kg 55kg -0.5kg
Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg -5.5kg
Poids de corps: 76kg (-1kg)
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