Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Over Head Press

Classement de Martingale pour l'exercice Over Head Press

• Classement dernière performence: 31/ 53
• Classement meilleur performence: 28/53
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 39/53

Historique des performances de Martingale pour l'exercice Over Head Press

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 12	37.5kg	54kg	+3kg	il y a 1 jour
x 9	40kg	51kg	+1kg	il y a 2 semaines
x 12	35kg	50kg	+2kg	il y a 1 mois
x 7	40kg	48kg	+6.5kg	il y a 2 mois
x 11	30kg	41.5kg	-9.5kg	il y a 3 mois
x 9	40kg	51kg	+1.5kg	il y a 6 mois
x 8	40kg	49.5kg	-3.5kg	il y a 7 mois
x 10	40kg	53kg	+3.5kg	il y a 7 mois
x 8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 7 mois
x 8	40kg	49.5kg	-5.5kg	il y a 8 mois
x 11	40kg	55kg	+10kg	il y a 8 mois
x 9	35kg	45kg	-6kg	il y a 8 mois
x 9	40kg	51kg	+1.5kg	il y a 8 mois
x 8	40kg	49.5kg	Ø	il y a 9 mois
x 8	40kg	49.5kg	-5.5kg	il y a 9 mois
x 11	40kg	55kg	+5.5kg	il y a 10 mois
x 8	40kg	49.5kg	-1.5kg	il y a 10 mois
x 9	40kg	51kg	+6kg	il y a 10 mois
x 9	35kg	45kg	-8kg	il y a 11 mois
x 10	40kg	53kg	+8kg	il y a 11 mois
x 5	40kg	45kg	+6.5kg	il y a 1 an
x 9	30kg	38.5kg	-6.5kg	il y a 1 an
x 5	40kg	45kg	-4.5kg	il y a 1 an
x 8	40kg	49.5kg	+3kg	il y a 1 an
x 6	40kg	46.5kg	-3.5kg	il y a 1 an
x 13	35kg	50kg	+3.5kg	il y a 1 an
x 10	35kg	46.5kg	+6.5kg	il y a 1 an
x 10	30kg	40kg	-6.5kg	il y a 1 an
x 6	40kg	46.5kg	+5kg	il y a 1 an
x 11	30kg	41.5kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 11	32kg	44kg	-11kg	il y a 1 an
x 11	40kg	55kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 12	40kg	57.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 12	40kg	57.5kg	+6kg	il y a 2 ans
x 12	36kg	51.5kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 2 ans