Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Over Head Press
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Over Head Press
- Classement dernière performence: 11/ 15
- Classement meilleur performence: 8/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/15
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Over Head Press
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 45kg | 55.5kg | -4.5kg | il y a 1 semaine | |
| x 10 | 45kg | 60kg | Ø | il y a 2 semaines | |
| x 10 | 45kg | 60kg | +9kg | il y a 1 mois | |
| x 9 | 40kg | 51kg | -6.5kg | il y a 1 mois | |
| x 9 | 45kg | 57.5kg | -3.5kg | il y a 1 mois | |
| x 9 | 47.5kg | 61kg | +3kg | il y a 2 mois | |
| x 6 | 50kg | 58kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 6 | 50kg | 58kg | -4kg | il y a 3 mois | |
| x 8 | 50kg | 62kg | +2kg | il y a 4 mois | |
| x 7 | 50kg | 60kg | +2kg | il y a 4 mois | |
| x 6 | 50kg | 58kg | -2kg | il y a 4 mois | |
| x 10 | 45kg | 60kg | +2.5kg | il y a 5 mois | |
| x 9 | 45kg | 57.5kg | +1kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 42.5kg | 56.5kg | +3.5kg | il y a 5 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | -1kg | il y a 6 mois | |
| x 7 | 45kg | 54kg | +1.5kg | il y a 6 mois | |
| x 8 | 42.5kg | 52.5kg | -2.5kg | il y a 7 mois | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +2kg | il y a 7 mois | |
| x 10 | 40kg | 53kg | -2kg | il y a 8 mois | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +6.5kg | il y a 8 mois | |
| x 9 | 38kg | 48.5kg | -2.5kg | il y a 8 mois | |
| x 9 | 40kg | 51kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 35kg | 48.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 11 | 35kg | 48.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | -11kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 37.5kg | 54kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 35kg | 50kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 40kg | 48kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | -9.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +10kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 35kg | 45kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 40kg | 55kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 40kg | 51kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 35kg | 45kg | -8kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | +8kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 40kg | 45kg | +6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 30kg | 38.5kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 40kg | 45kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 35kg | 50kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | +6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -6.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 40kg | 46.5kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 32kg | 44kg | -11kg | il y a 3 ans | |
| x 11 | 40kg | 55kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +6kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | -1.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 40kg | 53kg | Ø | il y a 4 ans |
