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53.4
RoadTopPrime Premium il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 45kg 178.5kg +19kg
Barre au front x13 43kg 61.5kg -4kg
Développé couché prise serrée x10 91kg 121kg +8kg
Traction pronation x9 + 20kg 127kg Ø
Tractions supination x12 + 10kg 128kg +5kg
Développé couché x8 91kg 113kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 91kg 121kg +4kg
Curl barre droite ou coudée x18 25.5kg 36.5kg Ø
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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