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53.4
RoadTopPrime Premium il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x11 + 50kg 178.5kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 132kg +5kg
Barre au front x15 43kg 61.5kg Ø
Développé couché prise serrée x9 91kg 117kg -4kg
Tractions supination x12 + 10kg 128kg Ø
Développé couché x9 91kg 117kg +4kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 96kg 128kg +7kg
Curl barre droite ou coudée x15 28kg 40kg +3.5kg
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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