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54.5
RoadTopPrime Premium il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 50kg 186.5kg +8kg
Traction pronation x11 + 20kg 137.5kg +5.5kg
Barre au front x13 45.5kg 65.5kg +4kg
Développé couché prise serrée x10 91kg 121kg +4kg
Tractions supination x12 + 12.5kg 132.5kg +4.5kg
Développé couché x11 91kg 126kg +9kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 101kg 125kg -3kg
Curl barre droite ou coudée x18 28kg 40kg Ø
Poids de corps: 79.5kg (+0.5kg)
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