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RoadTopPrime Premium il y a 8 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x8 + 55kg 168.5kg -18kg
Barre au front x15 45.5kg 65.5kg Ø
Traction pronation x8 + 25kg 131.5kg -6kg
Développé couché prise serrée x10 93.5kg 124.5kg +3.5kg
Tractions supination x11 + 15kg 132.5kg Ø
Développé couché x9 93.5kg 120kg -6kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 101kg 134.5kg +9.5kg
Curl barre droite ou coudée x17 30.5kg 43.5kg +3.5kg
Poids de corps: 80.9kg (+1.4kg)
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