Fermer X
55.3
RoadTopPrime Premium il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 9 + 55kg 174.5kg +6kg
Barre au front x 15 45.5kg 65.5kg Ø
Traction pronation x 9 + 25kg 136kg +4.5kg
Tractions supination x 12 + 15kg 138kg +5.5kg
Développé couché prise serrée x 10 93.5kg 124.5kg Ø
Développé couché x 11 93.5kg 129.5kg +9.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x 8 103kg 127.5kg -7kg
Curl barre droite ou coudée x 18 30.5kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 80.9kg (+0kg)
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