Fermer X
40.6
Gristache Certifié il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 40kg 153kg +10.5kg
Barre au front x12 40kg 57.5kg -7kg
Développé couché x12 90kg 129.5kg +13.5kg
Développé couché haltères x10 42.5kg 56.5kg +10kg
Traction pronation x20 Ø 108kg -5kg
Curl incliné x10 17.5kg 23kg Ø
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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