Courbe d'évolution de Gristache pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Gristache pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 4/ 15
- Classement meilleur performence: 4/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/15
Historique des performances de Gristache pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 45kg | 64.5kg | +8kg | il y a 1 mois | |
| x 10 | 42.5kg | 56.5kg | +10kg | il y a 3 mois | |
| x 8 | 37.5kg | 46.5kg | -11kg | il y a 4 mois | |
| x 12 | 40kg | 57.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 42.5kg | 51kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 42.5kg | 47.5kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 40kg | 49.5kg | +4.5kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 40kg | 45kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 7 | 40kg | 48kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 40kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans |
