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56.9
RoadTopPrime Premium il y a 5 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 55kg 194.5kg +14.5kg
Barre au front x13 48kg 69kg +3.5kg
Développé couché prise serrée x10 96kg 128kg +4.5kg
Traction pronation x11 + 15kg 131.5kg +1.5kg
Tractions supination x9 + 17.5kg 125kg -10kg
Développé couché x9 96kg 123.5kg -1kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 101kg 134.5kg +1.5kg
Curl barre droite ou coudée x17 30.5kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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