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56.9
RoadTopPrime Premium il y a 4 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 60kg 189kg +13kg
Barre au front x 13 48kg 69kg Ø
Développé couché prise serrée x 9 98.5kg 126.5kg -4.5kg
Traction pronation x 9 + 20kg 131kg +3kg
Tractions supination x 11 + 15kg 134kg Ø
Développé couché x 9 98.5kg 126.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x 7 106kg 127kg -9kg
Curl incliné x 15 13kg 18.5kg Ø
Pompes x 51 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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