Fermer X
60.6
Saaewo Certifié il y a 3 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 140kg 201.5kg +21.5kg
Soulevé de terre x1 220kg 220kg +5kg
Développé assis aux haltères x6 38kg 44kg +0.5kg
Dips x1 + 65kg 148kg Ø
Développé couché x1 125kg 125kg Ø
Barre au front x5 48kg 54kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x7 48kg 57.5kg -0.5kg
Rowing barre x6 100kg 116kg Ø
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Développé couché haltères x5 50kg 56kg +1kg
Développé incliné x90 6kg 8.5kg Ø
Poids de corps: 83kg (+2kg)
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