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34.9
Rachitix Certifié il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 20kg 26.5kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg +1kg
Rowing menton x10 57.5kg 76.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg -25.5kg
Soulevé de terre x10 57.5kg 76.5kg +31.5kg
Poids de corps: 93kg (+1kg)
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