Fermer X
2.8
Geoffrey Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 18kg 24kg Ø
Barre au front x6 20.5kg 23.5kg Ø
Rowing barre x5 50kg 56kg Ø
Développé incliné x8 30kg 37kg Ø
Développé couché x6 35kg 40.5kg Ø
Over Head Press x6 22.5kg 26kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 10kg 13kg Ø
Soulevé de terre x5 40kg 45kg Ø
Back Squat x5 30kg 33.5kg Ø
Poids de corps: 58kg
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