Fermer X
24.9
Tajio Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x12 100kg 144kg Ø
Over Head Press x12 40kg 57.5kg Ø
Dips x12 + 10kg 115kg Ø
Développé couché haltères x12 28kg 40kg +20kg
Soulevé de terre x2 100kg 102.5kg Ø
Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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