Pointage #5556 - Score :13.4 (Rang Lambda)

13.4

HagraGratuite il y a 6 ans: Curl barre droite >>>>>> Barre EZ
(meilleure prise + plus de sensations aux biceps)

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x10	20kg	26.5kg	+2kg
Traction pronation	x6	Ø	81kg	+5.5kg
Rowing barre	x2	56kg	57.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	17.5kg	23kg	+2kg
Over Head Press	x2	34kg	35kg	+0.5kg
Développé couché	x2	47kg	48kg	-1kg
Barre au front	x10	14kg	18.5kg	+3.5kg

Poids de corps: 70kg (+0kg)

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il y a 6 ans:
@HagraGratuite: Sauf si t'as un valgus du coude prononcé.