Fermer X

28.4
Rgnr Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x8 100kg 124kg +12kg
Barre au front x8 30kg 37kg +1kg
Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg +6kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +2.5kg
Traction pronation x8 + 5kg 91.5kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg +1.5kg
Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):