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Profil de Rgnr

  • 20.6
    Informations
  • Description:
    Rgnr n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 5 heures
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.6
    - Classement: 89/169
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 226pts
    - Poids de corps: 68.8kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 50 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rgnr :
  • 20.6
    Rgnr il y a 14 heures:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 74kg x 10 98.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Rgnr il y a 2 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +2.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Rgnr il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 9 101kg +2kg
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg +1kg
    Traction pronation Ø x 8 85kg +2.5kg
    Développé couché haltères 26kg x 12 37.5kg +3kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18
    Rgnr il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.2
    Rgnr il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Curl incliné 12kg x 6 13.5kg -0.5kg
    Traction pronation Ø x 7 82.5kg +3kg
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Rgnr il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Curl incliné 12kg x 7 14kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 6 79.5kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.9
    Rgnr il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 79.5kg Ø
    Poids de corps: 68.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.7 :
    16%
    20.3%
    16.2%
    17.1%
    18.7%
    11.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg il y a 6 jours
    Traction pronation Ø x 8 85kg il y a 6 jours
    Back Squat 74kg x 10 98.5kg il y a 14 heures
    Dips + 10kg x 9 101kg il y a 6 jours
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 74kg x 10 98.5kg +5.5kg il y a 14 heures
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +2.5kg il y a 2 jours
    Dips + 10kg x 9 101kg +2kg il y a 6 jours
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg +1kg il y a 6 jours
    Traction pronation Ø x 8 85kg +2.5kg il y a 6 jours
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Rgnr n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 226pts Points obtenus:
  • - Score global: 20.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 6 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 746/2854 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Rgnr n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Rgnr n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Rgnr n'a encore effectué aucune mention like.