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Profil de Rgnr

  • 35.5
    Informations
  • Description:
    Rgnr n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.5
    - Classement: 31/105
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 428pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 50 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rgnr :
  • 35.5
    Rgnr il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 15kg x 7 18kg +2kg
    Traction pronation + 10kg x 8 101.5kg +7.5kg
    Développé couché 85kg x 7 102kg +3.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    Rgnr il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø
    Développé couché 85kg x 6 98.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    Rgnr il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 85kg x 6 98.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    Rgnr il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 8 43.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg +4kg
    Traction pronation + 10kg x 6 94kg -0.5kg
    Développé couché 80kg x 8 99kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Rgnr il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 80kg x 7 96kg Ø
    Barre au front 30kg x 10 40kg +3kg
    Poids de corps: 70kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 29.5
    Rgnr il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 37.5kg x 8 46.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 69.5kg (+0.7kg)
    Réagir (0)
  • 29.2
    Rgnr il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 7 94.5kg +3kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.7
    Rgnr il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 6 91.5kg Ø
    Développé couché haltères 37.5kg x 7 45kg +1.5kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Rgnr il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 8 37kg +1kg
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Traction pronation + 5kg x 8 91.5kg Ø
    Développé couché haltères 35kg x 8 43.5kg +6kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg +12kg
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg +2.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg +1.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.3
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 27kg x 10 36kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée 27kg x 10 36kg +4kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.6
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 84kg x 10 112kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.1
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 24kg x 10 32kg Ø
    Développé couché haltères 26kg x 12 37.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 10 106.5kg +8kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 10 105kg +4kg
    Traction pronation Ø x 10 91.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 74kg x 10 98.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.1
    Rgnr il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +2.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
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  • 19.6
    Rgnr il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 9 101kg +2kg
    Curl incliné 12kg x 8 14.5kg +1kg
    Traction pronation Ø x 8 85kg +2.5kg
    Développé couché haltères 26kg x 12 37.5kg +3kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18
    Rgnr il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.2
    Rgnr il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Curl incliné 12kg x 6 13.5kg -0.5kg
    Traction pronation Ø x 7 82.5kg +3kg
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Rgnr il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Curl incliné 12kg x 7 14kg +3.5kg
    Traction pronation Ø x 6 79.5kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Poids de corps: 68.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.9
    Rgnr il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 10 93kg Ø
    Dips Ø x 12 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl incliné 8kg x 10 10.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 79.5kg Ø
    Poids de corps: 68.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.5 :
    18.5%
    16.9%
    13.3%
    16.6%
    34.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 85kg x 7 102kg il y a 2 semaines
    Barre au front 35kg x 8 43.5kg il y a 4 semaines
    Traction pronation + 10kg x 8 101.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg il y a 4 semaines
    Over Head Press 50kg x 8 62kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 37.5kg x 8 46.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 100kg x 8 124kg il y a 2 mois
    Curl incliné 15kg x 7 18kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 27kg x 10 36kg il y a 6 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg il y a 2 mois
    Dips + 10kg x 10 105kg il y a 6 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 15kg x 7 18kg +2kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 10kg x 8 101.5kg +7.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 85kg x 7 102kg +3.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press 50kg x 8 62kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front 35kg x 8 43.5kg +3.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 25kg x 10 33kg +4kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 37.5kg x 8 46.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 27kg x 10 36kg +4kg il y a 6 mois
    Dips + 10kg x 10 105kg +4kg il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Rgnr n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 428pts Points obtenus:
  • - Score global: 35.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 21 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 31 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 268/3164 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Rgnr n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Rgnr n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Rgnr n'a encore effectué aucune mention like.